Doktor paylaştı: Vücuttaki mikroplastikleri temizliyor

İçtiğimiz su, tükettiğimiz yiyecekler ve hatta soluduğumuz hava yoluyla bedenimize giren mikroplastikler, artık de insan kalbinde bulundu.

200’den fazla ameliyat hastasının incelendiği yeni bir araştırmada, iştirakçilerin yaklaşık %60’ının büyük atardamarlarında mikroplastik yahut nanoplastik parçacıklar tespit edildi. Uzmanlara nazaran bu durum, kalp krizi, felç ve vefat riskini önemli oranda artırıyor.

Araştırmaya nazaran, damarlarında plastik tespit edilen bireylerin, ameliyattan sonraki 34 ay içinde kalp krizi, felç yahut mevt yaşama riski, mikroplastik taşımayanlara kıyasla 4,5 kat daha fazla.

Sosyal medyada geniş bir takipçi kitlesine sahip olan ve 27 yıllık tecrübesiyle tanınan Dr. Robert G. DeBease, mikroplastiklerin sıhhate olan önemli tesirlerine dikkat çekti. TikTok’ta 198 bin, Instagram’da ise 1,2 milyonun üzerinde takipçisi olan Dr. DeBease, kalpte mikroplastik tespitinin telaş verici olduğunu belirtti.

“Mikroplastikler yalnızca su şişelerinde değil; beyninizde, akciğerlerinizde, bağırsaklarınızda, testislerinizde ve artık kalbinizde bile bulunuyor. Ne kadar fazlaysa, kalp krizi riskiniz o kadar yüksek,” tabirlerini kullandı.

Dr. DeBease, mikroplastiklerin bedene ziyanlarını azaltmak ismine uygulanabilir ve bilim temelli dört strateji öneriyor:

BAĞIRSAK BARİYERİNİ GÜÇLENDİRİN

Mikroplastik emilimini azaltmak için bağırsak astarının korunması gerektiğini belirten Dr. DeBease, kolajen, kemik suyu, glutamin ve çinko karnosin üzere besinleri öneriyor.

DİYETE LİF EKLEYİN

Chia tohumu, keten tohumu, inülin ve psyllium üzere çözünebilir liflerin mikroplastik parçacıklarını bağlayarak bedenden dışkı yoluyla atılmasına yardımcı olduğunu söylüyor.

SU TÜKETİMİ VE HAREKET

Vücudu toksinlerden arındırmak için bol su içmenin ve fizikî aktivitenin değerine değinen DeBease, bilhassa limonlu ılık su, rebounding (mini trambolinle zıplama) ve kuru fırçalama üzere sistemleri öneriyor.

GLUTATYON DÜZEYİNİ YÜKSELTİN

Detoksifikasyonda değerli rol oynayan güçlü bir antioksidan olan glutatyonun artırılması için sarımsak, otlakta yetişen yumurta ve brokoli üzere kükürt açısından varlıklı besinlerin tüketilmesini tavsiye ediyor.

Mikroplastiklerin bedenden büsbütün atılması şu an için mümkün görünmese de uzmanlara nazaran yanlışsız hayat stili seçimleriyle bu ziyanlı hususların tesirleri büyük oranda azaltılabiliyor.