Gençlerin favori içeceği bedeni zehirliyor: Böbrek hastalıkları ve anksiyete nedeni

Enerji içeceklerinin İngiltere’deki gençlerin yaklaşık yüzde 31’i tarafından sistemli olarak tüketildiği bildirilirken, sıhhat uzmanları bu alışkanlığın fizikî ve zihinsel sıhhat üzerinde değerli olumsuz tesirleri olduğunu vurguluyor. Bu içeceklerin çoklukla uyanıklığı ve odaklanmayı artırmak için tercih edildiğini belirten uzmanlar, içerdiği yüksek kafein ve şeker oranlarının önemli sıhhat meselelerine yol açabileceği konusunda uyarıyor.

Diyetisyen Annabel Gipp, gençlerde giderek artan kafein tüketiminin yüksek tansiyon, uyku bozuklukları, mide sorunları ve şiddetli baş ağrılarına neden olduğunu belirtti. Gipp ayrıyeten, güç içeceklerinin neden olduğu hiperaktiviteyle kontaklı yaralanma hadiselerinin da arttığını tabir etti.

Enerji içeceklerinin uzun vadeli tesirleri de telaş verici boyutta. Gipp, ergenlik devrinde kemik gelişiminin kritik değere sahip olduğunu hatırlatarak, “Kafein, bağırsaklardaki kalsiyum emilimini engelliyor. Bu da kemiklerde yetersiz mineral birikimine ve potansiyel olarak zayıf kemik yapısına yol açıyor,” dedi.

2023 yılında Nutrients mecmuasında yayımlanan bir inceleme, 18 yaş altındaki bireylerde güç içeceklerine bağlı sıhhat meselelerini pahalandıran 18 farklı çalışmayı tahlil etti. Bulgulara nazaran hadiselerin yaklaşık yarısı kardiyovasküler meselelerle, üçte biri nöropsikolojik tesirlerle ve yüzde 22’si böbrek problemleriyle ilişkilendirildi. Kalp ritim bozuklukları, hipertansiyon ve hatta akut böbrek yetmezliği üzere önemli hadiseler rapor edildi.

Bazı durumlarda, yalnızca orta düzeyde (örneğin 80 mg) kafein tüketimi dahi kıymetli sıhhat problemlerini tetikledi. Güç içeceklerinde bulunan taurin unsurunun de bilhassa böbrek işlevleri üzerinde olumsuz tesirler yaratabileceği vurgulandı.

Ruh sıhhati alanında da tablo pek iç açıcı değil. Public Health mecmuasında yayımlanan ve 1,2 milyon genç üzerinde yapılan bir tahlil, güç içeceği tüketimi ile dert, gerilim, depresyon ve intihar fikri ortasında manalı bir bağ olduğunu ortaya koydu. Çalışmanın müelliflerinden Newcastle Üniversitesi’nden Dr. Shelina Visram, “Enerji içeceklerinin ruhsal badireye yol açabileceği konusunda önemli tasalar taşıyoruz. Bu bulgular, halk sıhhati açısından acil müdahale gerektiren bir durumu işaret ediyor,” dedi.

Araştırmanın baş müellifi Profesör Amelia Lake ise güç içeceklerinin çocuklara ve gençlere cazip fiyatlarla sunulmasının büyük bir halk sıhhati açığına işaret ettiğini belirterek, “Bu eserlerin 10 yaşındaki çocuklara, şişe sudan bile ucuz fiyatlarla satılması kabul edilemez,” formunda konuştu.

Uzmanlar, güç içeceklerine daha sağlıklı alternatifler sunulması gerektiğini savunuyor. Bitki çayları, doğal meyve suları, hindistan cevizi suyu ve sade su üzere içecekler; yüksek kafein ve şeker içermeden güç takviyesi sağlayabilir. Ayrıyeten bitter çikolata, yeşil çay ve goji meyvesi üzere besinler de doğal yollarla güç artırıcı tesir sunabiliyor.